Hjälper till att sova och skyddar levern: denna vanliga, ödmjuka ört från tjeckiska trädgårdar är ett mirakel
Pepparmynta är en populär aromatisk ört som har många hälsofördelar. Den kan skydda din lever eller hjälpa dig att sova bättre. Den är en vanlig ört i våra trädgårdar och är ett sant mirakel.
Pepparmynta
De medicinska effekterna av pepparmynta har använts i stor utsträckning sedan antiken. Förutom ett stort antal antioxidanter innehåller pepparmynta en mängd olika hälsofördelar.
Pepparmyntsblad är fulla av fytonäringsämnen, innehåller vitamin A, vitamin C och B-komplex, fosfor, kalcium och har också antibakteriella effekter.
Pepparmynta är en rik källa till järn, kalium och mangan, vilket förbättrar blodets hemoglobinnivåer och stöder hjärnans funktion.
En annan bra egenskap hos pepparmynta är dess låga kalorivärde, minimala mängd protein och fett. I detta avseende är denna ört en välkommen del av viktminskningsdieter.
Pepparmynta används ofta för att behandla matsmältningsproblem. Den hjälper till att stödja matsmältningssystemet genom att stimulera matsmältningsenzymer. Den har antiseptiska och antibakteriella egenskaper som lindrar matsmältningsbesvär, maginfektioner och annat. Det hjälper också till att lindra kramper.
För sömn och lever
Denna välsmakande ört hjälper till att förbättra dina andningsproblem. Den rekommenderas för astmapatienter eftersom den verkar avslappnande och lindrar trängsel i bröstet. Regelbunden konsumtion av myntablad kan ha en lugnande effekt för astmapatienter.
Hälsofördelar med pepparmynta:
källa.
Pepparmynta är känd för att lindra täppta näsor, och mentolen i den kan göra det mycket lättare att andas. Den lindrar också irritation som orsakas av kronisk hosta.
Pepparmyntsblad fungerar som en hjärntonic. Experter är överens om att regelbunden konsumtion av mynta hjälper till att öka hjärnans vakenhet och alla kognitiva funktioner. Konsumtion av mynta är ett bra botemedel mot minne.
Om du är besvärad av dålig immunitet, nå definitivt mynta. Pepparmynta är full av vitaminer och antioxidanter som förbättrar immuniteten. Dessa växtbaserade vitaminer skyddar kroppens celler från skador orsakade av fria radikaler.
Pepparmyntsblad kan också förhindra tumörer genom att hämma vissa enzymer. Pepparmynta är en viktig del av aromaterapi. Dess starka och uppfriskande doft lindrar stress och lugnar sinnet. Detta gör den till ett bra hjälpmedel för att somna.
Men det är inte allt. Pepparmynta påverkar hälsan i vår lever och gallblåsa. Regelbunden konsumtion av mynta har visat sig främja koleresis, eller leverrening. Mynta konsumeras bäst i form av te. Häll 250 ml kokande vatten över en tesked, låt dra i cirka 15 minuter och sila sedan. Drick 3 gånger om dagen.