Du kan købe det overalt. Tilsæt disse blade til vand og skyl giftstoffer ud af kroppen

Vi optager i gennemsnit to kilo giftige stoffer hvert år. Og resultatet? Vægtproblemer, permanent træthed, mangel på energi eller tendens til at blive forkølet. Hvordan kan du støtte din krop i udrensningsprocessen? Ved hjælp af drikke, som du nemt kan tilberede derhjemme. Her er nogle forslag.

Vand med citron og mynte

En enkel, velsmagende og forfriskende drik, hvis regelmæssige indtagelse vil hjælpe med at rense leveren og forbedre kroppens generelle funktion. Citron hjælper på fordøjelsen, og mynte har en beroligende effekt på maven og sætter gang i stofskiftet.

Tilsæt friskpresset citronsaft og en håndfuld mynteblade til vand (en liter). Rør grundigt rundt, og lad det køle af i køleskabet i mindst en time. Du kan smide et par citronskiver i inden servering. Drik på tom mave om morgenen og i løbet af dagen.

Kål-smoothie

Grønkål er rig på vitaminer og mineraler. Når du kombinerer det med kokosvand, som fugter kroppen, og æble og banan, som er rige på fibre, der fremmer fordøjelsen, får du en lækker detox-drik.

Kom frisk grønkål (2 håndfulde), hakket grønt æble og banan i en blender. Tilsæt kokosvand (en kop) og citronsaft. Blend, indtil det er glat. Drik straks efter tilberedning.

Ingefærte med gurkemeje

Ingefær og gurkemeje har stærke antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, som hjælper med at rense kroppen for giftstoffer og støtter immunforsvaret. Sådan bruger du dem.

Bring vand (2 kopper) i kog, tilsæt friskrevet ingefær (et stykke på ca. 5 cm) og gurkemeje (en teskefuld), og lad det simre i ca. 10 minutter. Sigt, og tilsæt honning (en spiseskefuld) og citronsaft til infusionen. Drik den varm.

Vand med agurk og basilikum

Agurk har en vanddrivende effekt, der hjælper med at fjerne giftstoffer, og basilikum har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Hvordan laver man en sund og forfriskende drik af dem?

Opgaven er triviel. Skær en agurk i tynde skiver, og tilsæt den til vand (en liter) sammen med et par basilikumblade og limeskiver. Stil det til side i køleskabet i et par timer.

Rødbede- og gulerodscocktail

Rødbeder støtter leveren og forbedrer blodcirkulationen, gulerødder forsyner kroppen med den nødvendige betacaroten, mens æbler har en rensende effekt på fordøjelsessystemet. Disse ingredienser vil skabe en effektiv detox-drik.

Skræl en rødbede (medium), en gulerod (2) og et æble, og skær dem i små stykker. Blend derefter det hele i en blender, indtil det er glat. Tilsæt til sidst citronsaft, og bland grundigt.

Smoothie med ananas og spinat

Ananas indeholder bromelain, et enzym, der hjælper på fordøjelsen, mens spinat giver jern og andre vigtige næringsstoffer. Hvordan laver man en velsmagende smoothie med dem?

Blend frisk ananas (2-3 skiver), spinat (en håndfuld friske blade), banan og kokosvand (en kop) til en glat drik. Drik den straks efter tilberedning.

Rensende urtete

Der vokser mange planter på vores enge, som har en udrensende virkning og støtter nyrerne og fordøjelsessystemet. Når de tørres, udgør de en fremragende base for en afgiftende drik.

Hæld kogende vand over padderokke (en spiseskefuld), brændenælde (en spiseskefuld) og kamille (en spiseskefuld), og lad det trække i 10-15 minutter. Sigt, og drik den varme te.

Drik med aloe vera og citrusfrugter

Aloe vera er ikke bare en plante, der pryder vores vindueskarme. Gelen fra de frugtkødede blade har en beroligende effekt på fordøjelsessystemet, fremmer leverens afgiftning og fugter kroppen. Det er værd at bruge den til at lave en udrensningsdrik.

Klip et par aloe vera-blade (helst fra en plante, der er mindst tre år gammel, da den får optimal næringsværdi efter den alder), fjern tornene, skær dem i mindre stykker og læg dem i køleskabet i mindst 24 timer, helst i en papirpose. Senere skærer du dem op og bruger en ske til at tage ‘gelen’ ud, selvfølgelig sammen med saften. Bland en halv kop af frugtkødet med saften fra appelsin og citron (en af hver) og vand (en kop). Drik drikken, når den har sat sig i køleskabet.