Sömnlöshet, hjärtklappning och darrande händer. Känd nutritionist hård mot populära drycker
Energidrycker har både sina motståndare och anhängare. Men hur är det egentligen med dem? Michał Wrzosek, en välkänd nutritionist, har...
Diet
Utforska världen av hälsosam kost: tips, recept och program för att få den form du vill ha och balansera din kost
Hur tränar du för att gå ner i vikt före semestern? Idrottspsykolog: “Vissa fallgropar dyker upp”.
Ett av de vanligaste löftena vi ger till oss själva är detta: "Jag ska börja träna", "Jag ska springa", "Jag...
Drömmer du om en platt mage? Här är övningar som är mer effektiva än magrutor
En platt mage är drömmen för många människor. För att uppnå det är dock rätt kost och träning avgörande. Det...
Är detta en stapelvara i din kost? Experter varnar: de kan orsaka kronisk sömnlöshet
Det har länge varit känt att det vi äter påverkar vår hälsa. Men det visar sig att kronisk sömnlöshet kan...
För immunförsvar, urinvägarnas hälsa och en vacker hy. En mindre känd frukt med många fördelar
Globaliseringen har sina nackdelar, men det går inte att förneka att den också har ett antal fördelar. En av dessa...
Kan energisk träning skada dig? Experter varnar
Man hör mycket om de positiva effekterna av motion. En ny studie har dock visat något överraskande. Det visar sig...
Dessa övningar hjälper dig att förlänga ditt liv. Råd från experter
Att måttlig motion är bra för hälsan har varit känt sedan länge. En expert har bestämt sig för att dela...
Det förbättrar cirkulationen och skyddar mot hjärtinfarkt. Särskilt dessa personer bör dricka ett glas om dagen
Klimakteriet för med sig stora förändringar, även i humöret. Men när denna tid har passerat kräver varje kvinnas kropp extra...
En nutritionist identifierar de bästa brödsubstituten. Dessa kommer att förbättra din matsmältning och hjälpa dig att gå ner i vikt
Den genomsnittlige polacken äter ca 36 kg bröd per år. Vitt bröd, bakat av raffinerat vetemjöl, kan dock inte skryta...
“Alla går dåligt”. Expert avslöjar hur man kan förbättra hållningen
Att gå verkar inte vara någon komplicerad aktivitet. Om det tar oss från punkt A till punkt B så fungerar...